2024년 10.15.(화) 병원 진료(한양연합재활의학과의원) 2일차 [인스타 릴스에 올린 글] https://www.instagram.com/reel/DBJG2wuPpkN/?igsh=YXhlMHEwYmNzaWt0 " & " " 2024 트랜스 제주 by UTMB 107k 완주 다시는 100k...

20241018 | 트라이애슬론(철인3종),트레일런 여행 즐기는 또띠나

원주기업도시 정형외과 연세준재활의학과의원, 척추측만증...

원주기업도시 정형외과 연세준재활의학과의원입니다. 최근 들어 많은 분들이 체형교정과 척추건강에... 왼쪽 무릎을 구부려 골반 라인까지 올린 뒤, 오른쪽으로 천천히 기울입니다. 이때 오른손으로 왼쪽 무릎을...

20250831 | 연세준재활의학과

문정동 신경외과 새힘재활의학과의원 퇴행성 질환 예방을 위한...

문정동 신경외과 새힘재활의학과의원 퇴행성 질환 예방을 위한 유산소 및 근력 운동 루틴 노인들의... 들어 올린 상태에서 상체를 약간 뒤로 젖히고 복부에 힘을 줍니다 이 상태에서 상체를 약간 앞으로 당겼다가...

20250218 | 귀여운미생

가락시장역 정형외과 새힘재활의학과의원 어깨 통증 예방을...

가락시장역 정형외과 새힘재활의학과의원 어깨 통증 예방을 위한 올바른 자세 교정법 어깨 근력 강화를... 높이까지 올린 후 천천히 내립니다 이 운동은 어깨의 전면 근육을 발달시키는 데 특히 효과적이며, 다른...

20250218 | quick12044님의 블로그

송파 정형외과 새힘재활의학과의원에서 알아보는 스마트폰...

송파 정형외과 새힘재활의학과의원에서 알아보는 스마트폰 사용이 목과 허리에 미치는 영향... 쪽으로 올린 후 내립니다 이 동작을 반복하면서 천천히 호흡을 조절하면 더욱 효과적입니다 어깨 으쓱이기는 언제...

20250219 | 좋아상책

필요한 것들 - 교대역 도수치료 교정센터 강남수재활의학과의원

강남수재활의학과의원 안녕하세요. 이웃님들 그리고 처음 방문하신 분들도 반갑습니다. Since 2008년 강남... 이번 내용은 앞서 올린 대한의사협회 도수치료 강연 내용중에서 교정치료에 대한 내용을 잠깐...

20241007 | 강남수재활의학과의원 교대역정형외과 도수치료바른몸

문정동 신경외과 새힘재활의학과의원 허리 통증 완화를 위한...

문정동 신경외과 새힘재활의학과의원 허리 통증 완화를 위한 스트레칭 및 마사지법 허리디스크는... 들어 올린 후 허리를 천천히 말아 앞으로 숙입니다 이때 척추를 하나씩 말아내려간다는 느낌으로 상체를...

20250218 | 검은빙빙

가락시장 정형외과 새힘재활의학과의원 오십견 예방을 위한...

가락시장 정형외과 새힘재활의학과의원 오십견 예방을 위한 어깨 가동 범위 증가 운동 오십견, 또는... 위로 올린 후, 천천히 앞으로 숙이며 팔을 뻗어줍니다 그런 다음, 팔을 뒤로 젖히며 가슴을 앞으로 내밀어...

20250217 | 그리운살살

송파 정형외과 새힘재활의학과의원 어깨 근육을 강화하는...

송파 정형외과 새힘재활의학과의원 어깨 근육을 강화하는 필라테스 동작 어깨 유연성을 높이는... 올립니다 올린 손을 머리 위로 기울이면서 반대쪽으로 몸을 천천히 굽힙니다 이때 옆구리와 어깨가 늘어나는...

20250220 | 매운하이